Хатха-йога, очищение и восстановление тела. Только то, что работает — проверено на себе.
Войти в библиотеку
Учился в S-VYASA University, Бангалор - единственный в Индии университет, где йога подкреплена наукой, а не верой.
Объясняю каждое движение: зачем и почему мы это делаем и какую пользу оно приносит. Подбираю практику под человека, а не человека под практику. Шаткармы, дыхание, работа с телом изнутри.
Утренние комплексы, работа со спиной, вечерние практики. Безопасная хатха-йога с грамотными отстройками.
Попробовать йогу со мной →Очищение организма изнутри — кишечник, желудок, дыхательные пути. Техники, которым тысячи лет, адаптированные под обычных людей.
Смотреть курс «Восстановление тела» →Техники дыхания, которые успокаивают нервную систему, улучшают сон и возвращают энергию. 5-10 минут в день — и тело работает иначе.
От нуля до практики. Пошаговое освоение одной из самых мощных техник хатха-йоги.
Смотреть курс «Внутренний огонь» →Питание, принципы восстановления, работа с телом. Понимание того, что и зачем мы делаем.
Работа с телом через асаны и дыхание. Грамотные отстройки каждого движения. Персональные онлайн и групповые в Элисте (ПН/СР/ПТ 19:00, 8 мкр, 46А).
Программы от 14 до 30 дней. Дыхание, вакуум, очищение — пошагово, с поддержкой в чате и живыми созвонами. Два направления: «Восстановление тела» и «Внутренний огонь».
Индивидуальные тренировки в зале + дистанционные программы. Смотрю на движения, нахожу слабые места, составляю план.
Индивидуальная программа: разбираем питание, подбираем техники, работаем с телом. Без голодовок и марафонов — через практику и понимание, как работает тело.
Практика осознанной работы с телом и вниманием. Провожу оффлайн — индивидуально и для групп. Выезд по запросу.
Провожу для организаций, спортивных секций и частных групп. Оффлайн и онлайн. Йога, восстановление, работа с телом — формат под запрос.